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宝宝第36周食谱红嘴绿鹦哥丝面

2020/02/15 来源:信息港

导读

宝宝第36周食谱:红嘴绿鹦哥丝面红嘴绿鹦哥丝面食谱原料西红柿,菠菜,豆腐,排骨汤,细面条制作方法1、将西红柿用开水烫一下

宝宝第36周食谱:红嘴绿鹦哥丝面

红嘴绿鹦哥丝面

食谱原料

西红柿,菠菜,豆腐,排骨汤,细面条

制作方法

1、将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块;

2、菠菜叶洗净,开水捞一下去草鞣酸,再切碎,豆腐切碎;

3、放入少许油,倒入排骨汤,烧沸;

4、将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿;

5、再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

适用人群

月婴儿

健康提示

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。菠菜不仅含有大量的B 胡萝卜素,也是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的来源。面条是维生素和矿物质的重要来源,含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

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