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超实用的十个一分钟减肥妙招814

2019/11/09 来源:西藏信息港

导读

女性完美曲线之标准身材比例_健康减肥_健康资讯1 2 下一页 导语:女人的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?

女性完美曲线之标准身材比例_健康减肥_健康资讯

1 2 下一页 导语:女人的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。今天海报编编就要为大家给出为全面的理想身材对照表,看看你距离完美的理想身材还有多远吧!文/北京毛毛(blog)

理想身材的完美比例

1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。

2、胸围:由腋下沿胸部的上方丰满处测量胸围,应为身高的一半。

3、腰围:在正常情况下,量腰的细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围:在体前耻骨平行于臀部部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围:在大腿的上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围:在小腿丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围:在足颈的细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围:在颈的中部细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。

肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的。

理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果 中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置,即肩头与肘部之间的正中央的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

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